Как проверить силу Diy Pull Up Bar?
Будучи поставщиком натяжения, я видел растущую тенденцию среди энтузиастов фитнеса, которые предпочитают строить свои собственные батончики. DIY -проекты - это не только стоимость - эффективная, но и предлагает чувство выполненного долга. Тем не менее, обеспечение прочности и безопасности натяжного бара DIY имеет решающее значение. В этом блоге я поделюсь некоторыми научными и практическими методами, чтобы проверить силу вашего домашнего бара.
1. Начальный визуальный осмотр
Перед проведением каких -либо физических тестов необходим тщательный визуальный осмотр. Изучите материалы, используемые для строительства подтягивания. Проверьте на наличие любых видимых трещин, осколков или признаков слабости в древесине, металле или других компонентах. Если вы используете металлическую полосу, ищите ржавчину или коррозию, так как они могут значительно ослабить структуру с течением времени. Для деревянных стержней убедитесь, что зерно не повреждено, и нет никаких узлов или других дефектов, которые могли бы привести к нарушению древесины под напряжением.
2. Расчет нагрузки
Первым шагом в проверке прочности вашей подтягивающей панели является вычисление максимальной нагрузки, необходимой для поддержки. Средний взрослый мужчина весит около 80 - 90 кг, а средняя взрослая самка весит около 60 - 70 кг. Но при выполнении тяги - вверх, силы, прикрепленные к бару, больше, чем просто вес тела. Во время динамического движения, как вверх - вверх, в игру вступают дополнительные силы из -за ускорения и замедления. Общее практическое правило состоит в том, чтобы спроектировать подтягивающую панель, чтобы поддержать по крайней мере в 2 - 3 раза больше веса тела ожидаемого пользователя.
Допустим, вы средний - мужчина весом 85 кг. Вы должны стремиться к тому, чтобы ваш батончик поддержал не менее 170 - 255 кг. Эта маржа безопасности учитывает внезапные движения, несколько пользователей или любое неожиданное напряжение на полосе.
3. Статическая нагрузочная тест
Статическая нагрузка - это фундаментальный способ оценить силу вашего Diy Pull Up Bar. Чтобы провести этот тест, вам понадобятся несколько весов. Вы можете использовать гантели, весовые тарелки или даже мешки с песком.
- Установите вес: Закрепите вес в центре подтягивающей панели, используя прочные веревки или цепочки. Убедитесь, что веса распределены равномерно, чтобы избежать неравномерного напряжения на стержне.
- Постепенно увеличить нагрузку: Начните с небольшого веса, скажем, 20-30 кг, и дайте стержне сидеть под этой нагрузкой не менее 5-10 минут. Соблюдайте планку для любых признаков изгиба, провисания или движения в точках прикрепления. Если нет проблем, постепенно добавляйте больше веса с шагом 10-20 кг.
- Достичь целевой нагрузки: Продолжайте добавлять вес, пока не достигнете рассчитанной максимальной нагрузки. Дайте стержне отдохнуть под этой нагрузкой в течение 15-20 минут. Если стержень остается стабильной и не показывает признаков повреждения, он проходит статический тест на нагрузку.
4. Динамическая нагрузка теста
В то время как статический тест на нагрузку дает вам представление о способности стержня поддерживать постоянный вес, динамический тест на нагрузку имитирует реальные мировые силы во время тяги.
- Используйте суррогат для тяги: Если вы не хотите рисковать своей собственной безопасностью во время теста, вы можете использовать механическое устройство для имитации движения по тяге. Вы можете построить простую систему шкива с весами, прикрепленными к одному концу. Когда веса падают, они создадут силу тяги на стержне, похожую на тягу - вверх.
- Выполнить несколько циклов: Запустите суррогатное притягивающее устройство как минимум через 20-30 циклов тяги. Внимательно соблюдайте планку для любых признаков усталости, таких как начинающие формируемые трещины или ослабление в точках прикрепления. Если после этих циклов батончик остается в хорошем состоянии, у него есть хороший шанс выдержать нормальное использование.
5. Инспекция точки прикрепления
Сила подтягивающей панели определяется не только самим стержнем, но и качеством его прикрепления к стене или потолку.
- Проверьте крепежные элементы: Если вы использовали винты, болты или другие крепежные элементы, чтобы прикрепить стержень, убедитесь, что они затянуты должным образом. Во время нагрузочных тестов проверьте на любые признаки ослабления крепеж. Вы можете использовать крутящий ключ, чтобы убедиться, что крепежные элементы затянуты до рекомендуемых спецификаций.
- Проверьте монтажную поверхность: Поверхность, где прикреплена стержня, должна быть достаточно прочной, чтобы поддерживать нагрузку. Если это стена, убедитесь, что это нагрузка - стена подшипника. Если это потолок, проверьте наличие признаков провисания или повреждения в структуре потолка.
6. Тестирование материала
Если у вас есть доступ к какому -либо базовому тестирующему оборудованию, вы можете выполнить более глубокое тестирование материала на компонентах вашей подтягивающей панели.
- Тест на твердость: Для металлических стержней тест на твердость может дать вам представление о сопротивлении материала деформации. Вы можете использовать тестер твердости, такой как тестер твердости Роквелла или Бринелла, для измерения твердости металла. Более высокое значение твердости обычно указывает на более сильный материал.
- Тест на прочность на растяжение: Этот тест измеряет максимальное количество растягивающего (тяги) напряжения, которое материал может выдержать перед нарушением. Несмотря на то, что в домашних условиях трудно выполнить полное испытание на прочность на растяжение масштабирования, вы можете обратиться к материалам или использовать онлайн -ресурсы, чтобы получить представление о прочности растягивания материалов, которые вы использовали.
Дополнительные фитнес -продукты
Если вы заинтересованы в комплексной фитнес -рутине, мы также рекомендуем проверить другие наши фитнес -продукты. АТренировка на доскеЭто отличное дополнение к вашей тренировке, позволяющее вам нацелить различные мышечные группы во время упражнений. АРучная сцеплениеПомогает укрепить мышцы рук и предплечья, которые необходимы для хорошего тяги - вверх. И для тех, кто также наслаждается йогой или другими тренировками, которые требуют гибкости,Дыхание быстрый сухой костюм для йогиобеспечивает комфорт и функциональность.
Заключение
Тестирование силы DIY Pull Up Up Up Up - это многооперационный процесс, который требует тщательного планирования и выполнения. Следуя методам, изложенным в этом блоге, вы можете убедиться, что ваш домашний батончик был безопасным и надежным. Помните, что безопасность всегда должна быть вашим главным приоритетом, когда дело доходит до фитнес -оборудования.
Если вы заинтересованы в покупке высокого уровня - качественные батончики или у вас есть какие -либо вопросы о наших продуктах, мы приглашаем вас связаться с нами для закупок и переговоров. Мы стремимся предоставить лучшие решения для фитнеса для наших клиентов.
Ссылки
- «Инженерная механика: статика и динамика» Рассела С. Хиббелера
- «Материальная наука и инженерия: введение» Уильяма Д. Каллистера -младшего и Дэвида Г. Ретвиша
- Стандарты и руководящие принципы фитнес -индустрии от Международной ассоциации здравоохранения, ракетки и спортивных клубов (IHRSA)
