Отсроченная мышечная боль

В настоящее время нет однозначного объяснения причин относительно отсроченной мышечной боли. Некоторые люди думают, что после долгих тренировок мышечные волокна тела немного разорвутся; Другие считают, что длительные упражнения вызывают повреждение соединительной ткани в мышцах. Ни одно из этих утверждений не имеет конкретных научных доказательств. При болях в мышцах, вызванных этой причиной, некоторые аэробные упражнения и растяжка могут облегчить и ускорить восстановление мышц и уменьшить боль в болезненных частях мышц.